[건강] 두피(탈모) 관리

두피(탈모) 관리

탈모 예방 및 두피 건강을 위해 삼푸는 저녁에 하는 것이 좋습니다.
두피의 각질 및 피지를 먹고 사는 모낭충과 비듬균이 주로 밤 시간대 활동하기 때문입니다.

올바른 삼푸 방법
    ① 따듯한 물로 두피의 모공을 열어 줍니다.
    ② 적당량의 삼푸를 묻혀 1~2분정도 부드럽게 맛사지 합니다.
    ③ 3분정도 기다린 후 깨끗하게 헹궈줍니다.
    ④ 찬바람으로 두피와 머리카락을 충분히 말립니다.
      두피의 습한 환경은 세균을 증식시키는 원인이 됩니다.

지성두피의 경우는 삼푸를 2회 하는 것이 좋습니다.
소량의 삼푸로 가볍게 헹궈주고, 충분한 양의 삼푸로 다시 한번 감아줍니다.
그리고, 두피의 거품을 너무 오랫동안 두지 않는 것이 좋습니다.
자칫 민감한 피부가 될 수 있습니다.

탈모의 원인중 하나로 '두피열'이 있습니다.
두피열은 스트레스, 수면 부족, 과로, 음주, 불규칙한 습관 등으로 체열 조절 기능이 이상이 생겨 두피로 열이 올라오는 것을 말합니다.

두피열이 심하면 두피의 유분과 수분의 균형이 무너지고, 피지가 과다분비되어 각질이나 두피염증 등의 트러불을 일으킵니다. 또한 두피열로 모공이 넓어지면서 탈모현상이 일어나게 됩니다.

따라서 규칙적인 습관과 두피쿨링 케어 제품 등을 사용하여 두피열을 내려주는 것이 중요합니다.